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下面附上一則新聞讓大家了解時事
淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
國際網壇年度第一個登場的大滿貫賽─澳洲網球公開賽(Australian Open)今天(16日)登場。第一場比賽就上演了女子單打第四種子、羅馬尼亞女將哈勒普(Simona Halep)慘遭淘汰的戲碼。
在男子單打方面，則是出現了西班牙名將阿爾馬格羅(Nicolas Almagro)因右腿受傷退賽的情況。
阿爾馬格羅今天對上法國選手查迪(Jeremy Chardy)，但他只打了23分鐘，就因為受傷而退賽，但卻也領走了5萬澳幣(約3萬7,400美元)的比賽獎金。賽後被批評，這是搶錢的舉動。
阿爾馬格羅是在第一盤0比4落後的情況下宣布退賽。但依據規定，他可以獲得5萬澳幣的出賽獎金。
目前擔任電視評論的澳洲雙打傳奇名將伍布瑞奇(Todd Woodbridge)質疑：「問題該問清楚。他(阿爾馬格羅)是為了錢才出賽嗎？」
但阿爾馬格羅堅稱不是為了錢。他在稍後接受「墨爾本前鋒太陽報」(Melbourne Herald Sun)訪問時表示：「我上球場是因為我以為我可以打球。我是前十，我有超過1千萬美元。我不是為了5萬(澳幣)去打球。這不是理由。」
阿爾馬格羅強調：「我盡力嘗試打球。很困難。我做了MRI檢查，結果並不好。就是如此。我無法打球。我在場上感到相同的問題，所以我必須退賽。」
阿爾馬格羅說：「我曾考慮退出，但我保必買持練習。我本週沒有那種感覺，因此才決定出賽。」
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